El RETO
Con base en las últimas investigaciones científicas, he desarrollado este Reto, el cual te ayudará a modificar tu cuerpo y adquirir saludables hábitos alimenticios y deportivos. El Reto puede ser realizado desde la comodidad de tu casa o el gym con sólo contar con un smartphone, tableta o computadora con conexión a Internet.
¿Estás list@ para sentirte y verte mejor?
Ricardo González Torres
Maestro en Nutrición e
Instructor Deportivo.
El Reto... ¿Cómo puede ayudarTe?
A Bajar de Peso o
Aumentar Masa Muscular.
Comiendo Mejor
Plan nutricional con alimentos balanceados, fáciles de elaborar y deliciosos.
Ejercitándote
Rutinas de ejercicio de cardio o fuerza para realizar desde casa o gym.
Cuidándote
Aprende a cuidarte de forma segura, sin efectos secundarios, rebotes, ni lesiones.
Viéndote Muy Bien
Alcanza ese objetivo que tanto deseas mientras te cuidas.
¿Te gustaría hacer una rutina de muestra?
Dale clic en cualquiera de las siguientes rutinas.
EL RETO INCLUYE
Análisis para cada miembro del reto realizado por RickyGO, Maestro en Nutrición Deportiva. Esto permitirá recomendar el plan nutricional más apropiado.
Plan nutricional omnívoro semi-personalizado con 5 opciones de platillos para cada tiempo de comida; desayuno, comida, cena y dos colaciones.
Sistema de equivalencias para formar tus propios platillos o intercambiar algún alimento de tu menú.
Más de 100 diferentes rutinas de ejercicio en video, para casa o gym. Calentamiento, cardio, fuerza, estiramiento.
Videos de todas las recetas de tu plan de alimentación.
Lista de productos recomendados para complementar tu menú.
Descuentos exclusivos en productos deportivos y suplementos.
Soporte por correo 1 a 2 días hábiles, por WhatsApp o el chat de la plataforma de 9:00 am a 7:00 pm, hora de la Ciudad de México.
IMPORTANTE: Este reto no es apto para embarazadas, niños o pacientes con alguna enfermedad específica; como renales, cardiovasculares, hepáticas, cáncer, etc. No apto para personas que excluyen de su dieta varios tipos de alimentos. Este Reto es completamente digital, para ello requerirás un smartphone, tableta o computadora con conexión a Internet.
Inicio / 11.nov.2024
Final / 08.dic.2024
resultados de
mis pacientes
Perdida
de Peso
preguntas
frecuentes
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Si vivo fuera de México ¿Puedo hacer el Reto?Sí, el Reto se puede realizar desde cualquier parte del mundo.
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Si soy vegano, crudivegano o vegetariano ¿Puedo realizar el Reto?"El Reto sólo incluye alimentación omnívora.
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¿El Reto es para mujeres y hombres?Así es, el Reto lo pueden hacer mujeres u hombres.
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Si deseo aumentar músculo ¿Puedo hacer el Reto?Sí, el Reto tiene 2 opciones a elegir, aumento de masa muscular y reducción grasa corporal.
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¿Las recetas son difíciles de hacer?No, las recetas son prácticas, rápidas y deliciosas; pensadas para personas con poco tiempo. Además, cada receta cuenta con su propio video, que te servirá como guía de preparación.
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¿Los menús son personalizados?El plan de alimentación es semi-personalizado, esto quiere decir que tu requerimiento energético y distribución de equivalentes está hecho totalmente para ti y tus objetivos, pero no se personalizan alimentos que no te gustan, para ello tienes el sistema de equivalentes que te permitirá realizar el cambio que tu desees.
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¿Los alimentos son muy caros?No, los alimentos recomendados tienen diferentes rangos de precio para que tengas diferentes opciones. Siempre doy prioridad a los alimentos más económicos.
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Si pague el reto pero no puedo realizarlo ¿Lo puedo transferir a otra persona o puedo pedir devolución?No, al momento de inscribirte comienzo a trabajar en el análisis de la información proporcionada para realizar tu plan de alimentación más apropiado; aunque el acceso a la plataforma sea el día de inicio del reto, lo anterior ya generó un trabajo previo.
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¿Necesito algún dispositivo electrónico especial?Sólo requieres un smartphone, tableta o computadora con conexión a Internet.